Сильная дневная сонливость может быть связана с недостатком или плохим качеством ночного сна, особенностями питания и некоторыми заболеваниями, сообщает DailyVibe.

После обильного обеда желание поспать действительно может усиливаться. Кроме того, естественный спад бодрости у многих людей приходится на вторую половину дня.

Однако если человек регулярно испытывает непреодолимую сонливость даже после достаточного количества сна, причину стоит поискать вместе с врачом. Такое состояние может встречаться, например, при апноэ сна, анемии, нарушениях работы щитовидной железы и некоторых других состояниях.

Обратить внимание стоит и на режим: регулярный сон, умеренная физическая активность и отсутствие слишком тяжелых дневных приемов пищи могут помочь поддерживать бодрость в течение дня.

Генетика влияет на черты личности, однако наследственные особенности объясняют лишь часть различий между людьми, передает DailyVibe со ссылкой на Nature.

В крупном исследовании ученые проанализировали данные более 1,1 млн человек и обнаружили 1260 генетических маркеров, связанных с чертами так называемой «Большой пятерки»: экстраверсией, доброжелательностью, добросовестностью, нейротизмом и открытостью новому.

По оценкам исследователей, распространенные генетические варианты объясняют примерно от 5 до 16% различий в этих чертах. Это означает, что характер человека нельзя считать заранее определенным его генами.

Авторы также обнаружили связь многих выявленных вариантов с генами, активными в префронтальной коре мозга, участвующей в принятии решений, контроле поведения и регуляции эмоций.