Gap year («гэп-ир») — это перерыв примерно на год между этапами образования или работы, сообщает DailyVibe.

Чаще всего так называют год после школы, когда человек не поступает сразу в университет, а берёт время на другие занятия.

В течение gap year можно:
— путешествовать;
— поработать и накопить деньги;
— подтянуть языки или подготовиться к экзаменам;
— пройти курсы и попробовать разные профессии;
— заниматься волонтёрством;
— определиться, куда и на какую специальность поступать;
— заняться спортом или личными проектами.

Пример: «После школы я взял gap year, поработал, выучил английский и только потом поступил в университет».

Важно: gap year — не обязательно «потерянный год». Смысл именно в том, чтобы использовать этот период с определенной целью, а не просто ничего не делать.

Как познавательно провести с ребенком прогулку в парке или лесу осенью

Что может стать причиной лунатизма, объяснил врач-сомнолог Павел Кудинов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Так как причинами лунатизма могут стать недостаток сна и стресс, поэтому это состояние не всегда поддается прямому лечению.

— По своей сути лунатизм — это полная противоположность сонному параличу. Сознание не просыпается, но пробуждается та часть мозга, которая может управлять телом. Соответственно, человек не может совершать какие-то сверхсложные задачи. Он может работать исключительно на двигательном автоматизме: может встать, ходить, а потом спокойно лечь обратно и ничего не помнить, — пояснил Кудинов.

Специалист советует придерживаться здорового образа жизни, полноценно питаться, отказаться от вредных привычек и принимать витамины.

Чем опасны ночные пробуждения в одно и то же время