Смена обстановки сама по себе не всегда помогает быстро переключиться с работы на отдых — мысли о задачах и обязанностях могут сопровождать человека еще несколько дней, сообщает DailyVibe.
Особенно сложно расслабиться тем, кто продолжает проверять рабочие чаты, отвечать на сообщения и думать о накопившихся делах. В результате начало отпуска уходит на попытки переключиться, а ближе к его окончанию может появиться беспокойство из-за возвращения к работе.
Чтобы облегчить переход к отдыху, перед отпуском полезно завершить срочные задачи, определить, какие дела могут подождать, предупредить коллег о времени отсутствия и отключить рабочие уведомления.
При этом не обязательно превращать отпуск в насыщенный проект с расписанием на каждый день. Иногда полноценному восстановлению лучше помогают сон, спокойные прогулки и возможность какое-то время ничего не планировать.