Специалисты, работающие в постоянном контакте с другими людьми, в том числе врачи, учителя и менеджеры, больше других подвержены депрессии, сообщил врач-психиатр Александр Сергиевич, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИА Новости.

«Это те профессии, для которых характерно так называемое профессиональное выгорание, профессии, которые выкачивают энергетический ресурс, прежде всего, моральный. Это профессии, связанные с работой с людьми, когда человек вынужден постоянно быть вовлеченным, находиться в условиях стресса и отсутствия отдыха. Это педагоги, медики в этом плане тоже на передовой. Менеджеры, которым надо постоянно гнаться за продажами, следить за рекламой, продавать товар», — сказал врач.

Среди педагогов, у которых фиксируются депрессивные расстройства, в большинстве учителя школ.

Также депрессивные состояния могут быть, если долго работать без отпусков и выходных, и работник не успевает восстанавливаться.

«Если это умственный труд, офисная работа, и нет возможности на выходных физически себя нагрузить, подвигаться, если человек постоянно за компьютером», — рассказал Сергиевич.

Ученые выяснили, как любовь к работе влияет на здоровье человека

Врач-сомнолог Елена Царёва объяснила, что увеличение светового дня — мощный синхронизатор биоритмов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

В идеале после зимы должно становиться легче просыпаться. Если это не так, то организм сигнализирует о накопившихся проблемах.

«Те, которые спят меньше, становятся более бодрыми с наступлением большего светового дня, — это ближе к норме. А те, которые остаются сонливыми, имеют на это причины», — сказала она.

Недостаток витамина D, нехватка железа, витаминов группы B и йода, влияющих на работу щитовидной железы являются одной из причин весенней сонливости. Весна и осень — традиционное время для обострений, включая депрессию и тревожные расстройства. Также проблемы могут быть связаны с нарушением гигиены сна.

Почему снятся повторяющиеся сны?