Сомнолог Максим Новиков назвал основные причины непреодолимой сонливости, возникающей в середине дня, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

После обеда сонливость зачастую возникает после переедания, когда кровь перераспределяется в сторону пищеварительной системы, а мозг получает сигнал, что организм занят перевариванием.

Также дневную сонливость может спровоцировать плохое качество ночного отдыха. Еще одной причиной может стать недостаток физической активности. Когда человек долго сидит неподвижно, кровообращение замедляется, а мышечная активность снижается. Из-за этого мозг получает меньше «сигналов бодрости» от тела.

А постоянная дневная сонливость может быть симптомом анемии, гипотиреоза, депрессии, хронического стресса, апноэ сна, инфекций и некоторых неврологических состояний.

Какое отклонение от нормы сна повышает риск развития деменции

Оказывается, секрет красивых и здоровых волос может скрываться не в дорогих средствах, а в правильной технике мытья головы, сообщает DailyVibe.

Итальянский подход включает четыре простых правила: шампунь наносят на пять зон головы, кожу аккуратно массируют кончиками пальцев, волосы промывают дважды, а в конце тщательно смывают остатки средства.

Считается, что такой способ помогает лучше очищать кожу головы, поддерживать здоровье волос и дольше сохранять их блеск и объем.