Июль богат не только официальными праздниками, но и весьма необычными датами. В календаре можно найти День НЛО, День гамака, День эмодзи и даже День разговора в лифте, сообщает DailyVibe.

Среди самых любопытных дат месяца — Всемирный день НЛО 2 июля, День бикини 5 июля, Всемирный день змей 16 июля и Всемирный день эмодзи 17 июля. Любителям отдыха понравится День гамака 22 июля, а владельцам домашних питомцев — День беспородной собаки 31 июля.

В списке есть и совсем неожиданные праздники: День шрифта Comic Sans, День «Не наступайте на пчел», День разговора в лифте и День «Возьмите свое комнатное растение на прогулку».

Особой популярностью пользуются Международный день анекдота 1 июля, День правды 7 июля и Международный день нездоровой пищи 21 июля. Эти даты ежегодно становятся поводом для тематических акций и обсуждений в соцсетях.

Необычные праздники придуманы для того, чтобы добавить немного юмора и разнообразия в повседневную жизнь. Судя по июльскому календарю, повод для хорошего настроения можно найти практически каждый день.

Ночные пробуждения около трех часов утра оказались связаны не с мистикой, а с особенностями работы организма, передает DailyVibe со ссылкой на Healthline.

Специалисты объясняют, что сон состоит из циклов продолжительностью около 90 минут. Через 4–5 часов после засыпания человек входит в более поверхностную фазу сна, поэтому его легко могут разбудить шум, свет или даже незначительный дискомфорт.

Дополнительную роль играет кортизол — гормон стресса, уровень которого начинает постепенно расти ближе к утру. Если человек переживает стресс или тревогу, этот процесс может привести к внезапному пробуждению и трудностям с повторным засыпанием.

Негативно влияют на качество сна и вечерние привычки. Поздний ужин, алкоголь, кофеин и использование смартфона перед сном способны нарушить структуру ночного отдыха и увеличить вероятность пробуждений среди ночи.

Если проблемы со сном возникают несколько раз в неделю на протяжении длительного времени и сопровождаются дневной усталостью, специалисты рекомендуют обратиться за консультацией к врачу.