Использование гаджетов и потребление контента перед сном создает трудности для засыпания и фрагментацию сна, рассказала врач-сомнолог Карема Магомедова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «РИА Новости».

«Синий свет гаджетов подавляет выработку мелатонина, а контент вызывает эмоциональное и когнитивное возбуждение», — сказала врач.

Для формирования идеальной атмосферы для сна необходимо отказаться от информационного потока. И не только ограничить потребление контента, но и постараться избежать чрезмерного общения.

Врач объяснила причины проблем со сном после 40 лет

Безопасными для аллергиков вариантами букетов на 8 Марта станут композиции с розами, тюльпанами, орхидеями, альстромериями и гвоздиками, рассказала ассистент кафедра поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Идеальный выбор для подарка, если у женщины чувствительная слизистая, — розы с нераспустившимися бутонами и без резкого запаха. На второе место по безопасности, для склонных к аллергии дам, можно поставить тюльпаны, если у них не осыпается пыльца с тычинок. Лучше выбирать плотные, закрытые бутоны», — посоветовала доктор.

Орхидеи (фаленопсис) — еще один хороший вариант, они практически не пахнут и не имеют пыльцы и альстромерии редко вызывают аллергическую реакцию. Гвоздики тоже могут подойти, а суккуленты в горшке могут стать не совсем классическим, но безопасным вариантом.

Аллергия на букеты симптомами напоминает простуду. Если вынести цветы из комнаты, то через 30–60 минут станет легче дышать. Нужно промыть глаза, нос, протереть пыль, умыться и сменить одежду. Если симптомы очень сильно выражены, необходимо принять антигистаминные препараты и обратиться к врачу.

Какая аллергия самая распространенная