Почему людям важно сделать идеальное фото в красивом месте

Почему людям важно сделать идеальное фото в красивом месте

Эксперт Марина Калюжная объяснила, что стоит за идеальным фото, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Нет фото — нет доказательств. А, когда оно есть и оно максимально идеальное и в красивом месте — это подтверждение, что поездка удалась и деньги потрачены не зря. 

Есть и другая причина — сравнение с соцсетями, в которых много красивых снимков из того или иного места, и человек уже приезжает с предполагаемой картинкой в голове.

А когда реальность с ней не совпадает, то возникает раздражение, тревога и ощущение, что он хуже других. И тогда из-за одного неудачного кадра человек перестает обращать внимание на место, погоду и людей рядом.

«Желание сделать красивое фото нормально. Проблема начинается, когда без идеального снимка мы уже не умеем считать момент ценным. Тогда человек не проживает впечатление, а как будто всё время проверяет, достаточно ли хорошо оно выглядит со стороны», — говорит эксперт.

Какие можно сделать фотосессии в отпуске

Как распознать сезонное истощение

Как распознать сезонное истощение

На сезонное истощение указывают несколько факторов, объяснила доцент Елена Шпагина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Сезонное истощение — это не лень и не слабость, это объективный ответ организма на совокупность температурного, светового и психоэмоционального стресса», — объяснила Шпагина.

Раздражительность возникает на пустом месте и невозможно сосредоточиться на задаче дольше 10–15 минут, а также чувство бессмысленности, когда даже успешно выполненное дело не приносит удовлетворения. Если присутствуют два из трех признаков более трех дней подряд, то стоит пересмотреть режим. 

«Во-первых, легализовать паузы: не пятиминутки на чай, а полноценные 15-минутные перерывы каждый полтора часа, в которые вы физически меняете позу, выходите на улицу или просто закрываете глаза, отключая экраны. Во-вторых, пересмотреть критерии успеха на день: в летний период я рекомендую заменять правило „сделать все запланированное“ на правило „сделать самое важное и остановиться“. Уменьшите планку на 20–30% без чувства вины, — это не потеря эффективности, а инвестиция в то, чтобы завтра вы вообще могли работать», — заключила психолог.

Как успеть отдохнуть всего за неделю отпуска