Даже в моменты стресса можно питаться так, чтобы поддержать организм и не переедать, передает DailyVibe со ссылкой на Zakon.kz.

Стресс часто провоцирует желание постоянно что-то есть, но важно выбирать продукты, которые действительно помогают справиться с напряжением. Вместо сладостей с пустыми калориями лучше отдать предпочтение фруктам и ягодам — они дают ощущение сладкого без перегрузки организма.

Хорошим вариантом может стать и темный шоколад в небольшом количестве — он помогает улучшить настроение и при этом не приводит к перееданию.

Если тянет на «что-то похрустеть», можно заменить вредные перекусы овощами — например, морковью, огурцами или сельдереем. Они создают нужное ощущение и помогают отвлечься от эмоционального голода.

Когда хочется более сытной еды, подойдут легкие блюда с большим объемом — например, овощные супы или попкорн с минимальным количеством масла. Теплая пища дополнительно создает ощущение уюта и спокойствия.

Также важно помнить, что не всегда желание поесть связано с голодом. Иногда лучше переключиться: выйти на прогулку, выпить воды или просто сделать паузу.

Исследование показало, что глубины океана до сих пор скрывают десятки неизвестных организмов, передает DailyVibe со ссылкой на ZooKeys.

В центральной части Тихого океана ученые обнаружили сразу 24 ранее неизвестных вида глубоководных существ. Среди них — уникальный организм, который не вписывается в существующие категории и может относиться к новой ветви жизни.

Находки сделали в малоизученной зоне Кларион-Клиппертон — огромной области, простирающейся на миллионы квадратных километров. Именно там исследователи собрали образцы с глубины более 4 километров.

Особое внимание привлек вид Mirabestia maisie. Его строение оказалось настолько необычным, что его выделили в отдельное семейство. Анализ подтвердил, что он не похож на ранее известные организмы.

Все обнаруженные существа относятся к группе амфипод — небольших морских организмов, которые играют важную роль в экосистеме: участвуют в переработке органических веществ и служат пищей для других обитателей океана.

Подобные открытия считаются редкими и помогают лучше понять, как устроены глубинные экосистемы. Они также важны для оценки влияния человека на малоизученные районы планеты.