Контрзависимые люди — это те, кто сильно избегает эмоциональной близости и зависимости от других, даже если внутри им это нужно, сообщает DailyVibe.
Проще говоря: человек хочет отношений, но одновременно боится их.
Контрзависимость — это противоположность созависимости.
Если созависимый «слишком тянется к другим», то контрзависимый — слишком отдаляется, избегает близких и глубоких разговоров, не любит просить о помощи, старается всё контролировать и делать сам, дистанцируется, когда отношения становятся серьёзными, ценит независимость выше близости, может казаться холодным или даже «закрытым».
Хотя внешне такие люди выглядят самодостаточными, часто у них внутри страх быть уязвимым, страх потерять контроль, недоверие к людям.
Причинами возникновения контрзависимости могут стать эмоционально холодное или непредсказуемое детство, опыт предательства или отвержения и установка «полагайся только на себя».
В дальнейшем это может спровоцировать трудности в построении близких отношений, одиночество (даже при наличии людей вокруг), конфликты с партнёрами (один тянется — другой отдаляется).
Но это можно изменить со временем через осознание своих реакций, постепенное развитие доверия, работу с психологом и практику открытого общения.
Главное! Контрзависимость — это не «плохой характер», а защитный механизм.
