Баня будет полезной, только без перегрева, алкоголя, и на фоне нормального самочувствия, объяснила врач-терапевт Светлана Бурнацкая, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.
«Для многих людей это не просто отдых, а нагрузка на сердце, сосуды и терморегуляцию, поэтому безопасный режим здесь важнее „хорошо пропариться“. Перед баней лучше не идти голодным, но и не переедать. Оптимально — лёгкий перекус за 1,5–2 часа до процедуры, а в процессе — пить воду или несладкий чай небольшими порциями», — отмечает эксперт.
К парной надо привыкать постепенно, начинать с коротких заходов по 3–5 минут, и затем постепенно увеличивать время, при хорошей переносимости. Голову лучше защитить шапкой или полотенцем, а между заходами остывать без резких перепадов температур.
Алкоголь перед баней и во время стоит исключить, потому что он усиливает обезвоживание, из-за чего возрастает нагрузка на сердце и сосуды.
Баня противопоказана при заболеваниях сердца и сосудов, выраженной гипертонии, аритмии, сердечной недостаточности, после инфаркта, при тяжёлых болезнях лёгких, острых воспалительных процессах и инфекциях. С осторожностью при: повышенной температуре тела и любых острых инфекциях; онкологических заболеваниях; эпилепсии и других заболеваниях нервной системы; тяжёлой гипертонии и нестабильном давлении; кожных заболеваниях с мокнутием, гнойничками или открытыми ранами; беременности — только после согласования с врачом.
