Эксперт Александр Умнов назвал цветы, которые можно считать безопасными для аллергиков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Специалист считает, что есть достаточное количество вариантов красивых букетов, которые не навредят здоровью.

— Я бы рекомендовал обратить внимание на орхидеи. Их пыльца склеена в плотные восковые комочки, которые не рассыпаются в воздухе. Альстромерии — хороший выбор. У них обычно нет сильного запаха, и они редко вызывают аллергические реакции. В эустомах пыльца нелетучая. Можно рассмотреть и густомахровые розы. Множество лепестков укутывает под собой репродуктивные части цветка, делая пыльцу недоступной. При этом лучше выбирать сорта с легким, ненавязчивым ароматом, — пояснил Умнов.

В букет стоит выбирать молодые, не до конца распустившиеся бутоны. Потому что, чем меньше в композиции летучей пыльцы и резкого запаха, тем безопаснее она для аллергика.

Что на самом деле делает дерево опасным для аллергика

Можно ли организовать восьмичасовой рабочий день за компьютером так, чтобы меньше уставали спина, шея и ноги, сообщает DailyVibe.

Очень эффективно сделать рабочий день подвижным. Можно придерживаться простого режима на рабочий день.

Цикл примерно на час:
— 0–25 мин — работа сидя. Удобно сидеть — спина опирается на кресло, стопы стоят на полу.
— 25–30 мин — смена положения. Встать, пройтись за водой, посмотреть в окно, сделать несколько движений плечами.
— 30–55 мин — снова работа.
— 55–60 мин — короткая прогулка.

Даже 2–5 минут достаточно, чтобы снять напряжение с мышц. И повторять этот цикл в течение дня.

Как сидеть? Не нужно постоянно контролировать каждый сантиметр тела. Главное, чтобы монитор был примерно на уровне глаз, локти примерно под углом 90–100°, стопы полностью на полу, поясница имеет опору. Не стоит сидеть постоянно на краю кресла, а клавиатура и мышь находиться достаточно близко, чтобы не тянуться к ним.

Ещё лучше — использовать разные положения. Если есть возможность, часть работы можно делать стоя, сидя, немного откинувшись в кресле и во время телефонного разговора — ходить. Даже 2–3 минуты движения каждый час лучше, чем идеальная поза, которую ты удерживаешь четыре часа подряд.

Офис или работа в саду. Сколько калорий тратится в зависимости от вида деятельности