Офтальмолог Сино Гоизиев перечислил критерии выбора идеальных солнцезащитных очков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Он подчеркнул, что защиту обеспечивает не цвет линз, а УФ-фильтр. Ищите на дужке или ценнике маркировку UV400 или 100% UV protection или High UV protection, а также CE — соответствие европейским стандартам безопасности. 

Цифра категории фильтра указывает на светопропускание. Категория 2 подходит для города и повседневной носки. Категория 3 — для пляжа, вождения и активного отдыха. Категория 4 только для высокогорья и ледников. 

Серый и серо-зелёный цвет линз обеспечивает нейтральную цветопередачу. Коричневый и янтарный цвет усиливают контраст и удобны в переменную облачность и при вождении. Жёлтый — подходит для сумерек и тумана, блокирует синий спектр, но не для яркого солнца. Розовый и голубой цвета декоративные, для моды, а не защиты.

УФ-излучение проникает и сбоку, поэтому идеальная оправа должна быть широкой, с изогнутыми заушниками, плотно прилегающая к переносице и вискам, а зрачок должен находиться в центре линзы.

Поляризационный фильтр убирает блики от воды, асфальта, снега. Но УФ-защиту обеспечивает отдельное покрытие — проверяйте обе маркировки. 

Длительное пребывание на солнце без защиты грозит ожогом глаз

Матрас и подушка требуют регулярного ухода, но стирать их так же часто, как постельное белье, не нужно, сообщает DailyVibe.

Подушку можно стирать (если это разрешено производителем) каждые 3–6 месяцев. Использовать защитный чехол и стирать его вместе с постельным бельем или раз в 1–2 недели. Еженедельно хорошо встряхивать и периодически проветривать. Менять подушку обычно рекомендуется каждые 1–2 года для синтетических наполнителей и примерно 2–5 лет для качественных латексных или пуховых (при хорошем уходе). 

Матрас стоит пылесосить по поверхности примерно раз в 1–3 месяца. Если матрас двусторонний — переворачивать или менять положение «голова—ноги» каждые 3–6 месяцев (в зависимости от рекомендаций производителя). Использовать защитный наматрасник и стирать его раз в 1–2 недели, особенно летом. Проветривать матрас несколько часов при смене белья — это помогает убрать накопившуюся влагу. 

Летом особенно полезно не застилать кровать сразу после пробуждения, а дать ей 20–30 минут проветриться, чаще проветривать спальню и по возможности поддерживать влажность воздуха около 40–60% — это менее благоприятно для пылевых клещей и комфортнее для сна. 

Именно наматрасник и защитный чехол на подушку дают наибольший эффект: они принимают на себя пот, кожный жир и пыль, поэтому сам матрас и подушка остаются чище и служат дольше.

Как часто нужно стирать постельное белье летом