Для какой работы перфекционизм — это хорошо?

Для какой работы перфекционизм — это хорошо?

Перфекционизм — это не «плохое качество само по себе». Он может быть очень полезен в одних видах работы и мешать в других, сообщает Dailyvibe.kz.

Где перфекционизм реально помогает

1. Точная и ответственная работа:
— медицина (врач, хирург, лаборант) 
— авиация (пилоты, диспетчеры) 
— инженерия (особенно проектирование) 
— бухгалтерия, аудит, финансы 
Здесь ошибки «почти недопустимы», и внимательность — большой плюс.

2. Работа с качеством и контролем:
— QA-тестирование (проверка программ) 
— контроль качества на производстве 
— редактура текстов, корректура 
— юриспруденция (документы, договоры).

3. Творческие профессии, где важен высокий стандарт:
— дизайн (графический, UX/UI) 
— архитектура 
— профессиональная фотография, монтаж 
Но важно: там перфекционизм полезен только до определённого уровня — иначе он тормозит завершение проектов.

Где перфекционизм мешает:
— предпринимательство (нужно быстро пробовать и ошибаться) 
— стартапы 
— продажа и маркетинг (важнее скорость и тестирование) 
— любые «быстрые» динамичные профессии 
Там лучше работает подход: «сделал — проверил — улучшил», а не «доделываю до идеала годами».

Что такое перфекционизм?

Как бороться с хроническим истощением

Как бороться с хроническим истощением

Нередко люди, просыпаясь утром, уже чувствуют себя обессиленными, рассказала психолог Диана Гончарова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Люди нередко сталкиваются с синдромом «загнанной лошади»: эмоциональная пустота, потеря связи с собственными желаниями, постоянное напряжение, чувство вины за отдых.

Зачастую это свойственно офисным сотрудникам, родителям маленьких детей, руководителям среднего звена и перфекционистам.

Этого можно избежать, если стараться работать только в рабочие часы, раз в неделю задавать себе вопрос «Что сейчас я делаю только потому, что боюсь кого-то подвести?», и впоследствии отказаться от одного такого дела. 

«Этот синдром — не диагноз, а сигнал. Причем сигнал не слабости, а того, что долгое время вы работали на пределе. И первое лекарство — разрешить себе быть неэффективным хотя бы час в день», — добавила Гончарова.

Как бороться с нежеланием выходить из дома