Есть рекомендации, но строгих обязательных нормативов для дома обычно нет, сообщает DailyVibe.
Большинство специалистов по гигиене советуют менять постельное белье чаще летом из-за повышенного потоотделения.
Ориентироваться можно на такой график:
— Летом: каждые 5–7 дней.
— В остальное время года: примерно раз в 1–2 недели.
— Наволочку можно менять чаще — каждые 3–4 дня, особенно если у вас жирная кожа, длинные волосы или есть склонность к акне.
Стоит стирать белье раньше обычного, если:
— вы сильно потеете ночью;
— спите без одежды;
— дома жарко и нет кондиционера;
— с вами спят домашние животные;
— вы недавно переболели;
— у вас аллергия на пылевых клещей (в этом случае рекомендуется менять белье не реже раза в неделю и стирать при температуре, подходящей для ткани, часто 60 °C для хлопка, если это допускает ярлык изделия).
Летом на белье быстрее накапливаются пот, кожный жир, отмершие клетки кожи и пыль, что создает благоприятную среду для размножения микроорганизмов и пылевых клещей. Поэтому смена раз в неделю считается хорошим компромиссом между гигиеной и практичностью.
Если белье после сна остается свежим, вы принимаете душ перед сном и в комнате прохладно, интервал можно иногда увеличить до 10 дней. Если же ночью жарко и вы просыпаетесь вспотевшим, лучше менять его каждые 4–5 дней.
