Если отопление еще не включили, главное — согревать себя и уменьшать потери тепла, а не пытаться прогреть всю квартиру сразу, сообщает DailyVibe.
Нужно одеваться слоями: футболка или термобелье, свитер, теплая кофта. Лучше несколько свободных слоев, чем один очень толстый. Теплые носки и тапочки особенно важны: холодный пол сильно ощущается.
Стоит иметь под рукой плед и согреваться грелкой.
Теплое питье: чай, морс, какао, суп — это приятнее и эффективнее, чем постоянно сидеть с ледяными руками.
Надо немного двигаться каждые 30–60 минут: несколько приседаний, разминка, ходьба по квартире.
Чтобы сделать квартиру теплее можно закрыть шторы после наступления темноты — они создают дополнительный воздушный слой у окна. Стоит проверить, не дует ли из окон и двери. Временно можно использовать уплотнитель или свернутое полотенце у щелей. Надо закрыть двери в комнаты, которые сейчас не используются, и сосредоточить тепло в одной-двух комнатах. Если солнце светит в окна — днем, наоборот, открыть шторы, чтобы использовать солнечное тепло.
Не нужно пытаться отапливать квартиру газовой плитой, духовкой, мангалом или самодельными горелками. Это риск пожара и отравления угарным газом. Свечи тоже почти не дают полезного отопления и создают пожарную опасность.
