Психолог объяснил, что активный отпуск начинается не с мотивации, а с плана, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Нужно составить список из 10 летних целей: посетить музей, сходить на экскурсию, проехать новый веломаршрут, попробовать сапборд, прочитать книгу, сходить на концерт или в театр и другие, на что хватит фантазии и желания.

Также полезно чередовать отдых и развитие: поход, выставка, лекция, встреча с друзьями. Можно добавить в расписание мастер-классы или новые виды активности вместо привычных тренировок.

«Мотивация появляется после действия. Поэтому полезно использовать правило одного события в день. Даже небольшая прогулка, экскурсия или тренировка делают день более насыщенным. Советую задавать вопрос не „чего мне хочется?“, а „о чём я буду рад вспомнить через месяц?“ Именно такие события обычно и превращают отпуск в настоящее приключение», — сказал эксперт.

Частые ошибки туристов на экскурсии к природным достопримечательностям

Как спастись от огненного шара, объяснил эксперт Данила Михайловский, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

«Шаровая молния существует. Она не так распространена, как обычная. Шаровая молния — это субстанция, которая движется достаточно хаотично. Если вы увидели нечто, зависшее в воздухе, то ваша задача — не совершать движений с колебательным характером. Можно медленно, аккуратно, без резких движений просто присесть вниз. Тыкать в неё, бросать предметы, бежать навстречу, рассматривать — не рекомендуется». 

Молния всегда бьёт по объекту, который возвышается на местности. Поэтому в поле, молния выберет именно человека как объект для своего удара. А если имеются металлические предметы, от них нужно срочно избавиться — положить в отдельную сумку, мешок и отнести подальше на период, пока есть угроза молнии. 

В городской среде люди защищены зданиями, однако зонтик может сработать как антенна. В идеале — укройтесь в здании.

«В некоторых рекомендациях указано, что необходимо присесть и по возможности оторвать пятки от поверхности земли. Если есть возможность — встаньте на что-нибудь деревянное. Также хорошо, если вы в галошах, сапогах. Это будет более безопасным, нежели прямой контакт с поверхностью земли», — добавил эксперт.

Почему зимой не бывает грома?