Теплый душ помогает организму охлаждаться эффективнее, чем ледяная вода, сообщает DailyVibe.

В жаркую погоду многие стараются охладиться холодным душем, однако такой способ может дать лишь кратковременный эффект. Под воздействием холодной воды сосуды сужаются, и организм начинает удерживать тепло внутри.

Гораздо лучше помогает теплый душ с температурой воды около 26–27 градусов. Он способствует естественной отдаче тепла и помогает легче переносить жару.

Слишком горячий душ также не подходит — он дополнительно нагревает тело и усиливает перегрев. Кроме того, теплая вода лучше очищает кожу от пота и загрязнений.

Цветные пятна, геометрические фигуры и вспышки света с закрытыми глазами чаще всего не являются поводом для беспокойства, сообщает DailyVibe. 

Специалисты объясняют, что такие эффекты возникают из-за особенностей работы мозга и зрительной системы. Особенно часто они появляются перед засыпанием, когда мозг еще остается активным.

Также причиной могут быть так называемые фосфены — световые вспышки, возникающие без реального источника света. Однако если подобные явления происходят слишком часто или сопровождаются другими симптомами, врачи рекомендуют пройти обследование.