Сон при температуре +21 градус обеспечит сияние кожи в летнюю жару, заявила эксперт Анастасия Фомина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Жара и духота мешают естественному процессу засыпания, а для полноценного восстановления организма необходим правильный микроклимат в спальне. 

— Необходимый ингредиент для красоты и здоровья, которым мы часто пренебрегаем, — это сон. Летом сбиваются циркадные ритмы: для выработки мелатонина необходима полная темнота, а длинный световой день сдвигает время отдыха. Жара также вносит свои коррективы. Для засыпания телу нужно естественным образом охладиться. Но если в комнате душно, теплоотдача нарушается, и организм не может войти в режим сна. Засыпать становится сложнее, а отдых не приносит желаемого восстановления. В таких условиях о сиянии кожи можно лишь мечтать. Оптимальная температура в спальне, при которой тело не тратит силы на терморегуляцию, — это 17–21 градус тепла. Создайте нужный микроклимат. Добавьте к этому блэкаут-шторы и полное отсутствие источников света. И вы увидите, как лицо и тело скажут вам спасибо, — сказала Фомина.

Из каких дачных овощей можно сделать косметические маски

Со временем на стеклянных прозрачных крышках от кастрюль и сковородок неизбежно появляются мутные пятна и разводы, которые не удается удалить обычным моющим средством, а жесткая сторона губки может оставить царапины, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Sport24.ru. 

Есть действенный способ избавиться от этих пятен на крышках без вреда для посуды — для этого понадобится только уксус, соль и лимон.

Мутные пятна на крышках отмываются с трудом, поскольку помимо жира к налету добавляется пыль и крошечные капли масла, которые запекаются и образуют плотный липкий слой. Его без труда размягчает уксус, а мелкие кристаллы соли снимают слой грязи, не царапая при этом стекло.

Как вычистить старый жир с посуды без капли дорогой химии и антижира