Психиатр Марина Калюжная объяснила, как жаркая погода может влиять на самооценку, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Перегретый и обезвоженный мозг хуже удерживает внимание, сон становится поверхностным, а эмоции — более резкими. 

Фраза «я выгляжу ужасно» ощущается уже не как минутное раздражение, а как факт. Проблема нередко не в зеркале, а в нарушении саморегуляции. Жара снижает терпимость к дискомфорту, и психика ищет простое объяснение плохому самочувствию: «Со мной что-то не так».

«Особенно внимательными стоит быть людям с тревогой, депрессией, расстройствами пищевого поведения и тем, кто принимает психотропные препараты. Если вместе с жарой появились спутанность, сильная тревога, бессонница или мысли о собственной никчёмности — лучше связаться с врачом, а не ругать себя: мозг в жару иногда очень убедительно врёт», — сказала эксперт.

Какую косметику не стоит оставлять в машине в жару

Натуральную косметику не рекомендуется оставлять летом в автомобиле под палящим солнцем, заявила эксперт Мария Вериченко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

Как правило, в таких средствах минимальное количество консервантов, и они менее устойчивы к экстремальным условиям хранения.

— Летом температура в салоне автомобиля может значительно превышать температуру воздуха на улице, и даже несколько часов в таких условиях способны повлиять на свойства косметики. Сильнее всего жару не любят средства с активными компонентами. Витамин С, ретинол, некоторые пептиды и антиоксиданты чувствительны к знойной погоде и при длительном перегреве могут терять эффективность, — предупредила Вериченко.

Постоянное нагревание SPF-крема при хранении в машине, может повредить фильтры и снизить защиту кожи.

— Высокие температуры влияют и на текстуру косметики. Кремы могут расслаиваться, масла — менять консистенцию, а декоративные средства — плавиться. Особенно это касается губных помад, кремовых румян, стиков, консилеров и тональных основ. Даже если после охлаждения средство снова выглядит нормально, это не означает, что его формула полностью восстановилась. Некоторые изменения происходят на уровне эмульсии или активных компонентов и не всегда заметны визуально, — добавила Вериченко.

Поэтому стоит обращать внимание на любые изменения запаха, цвета или текстуры. 

Нужно ли смывать косметику с SPF перед тренировкой