Врач-офтальмолог Елена Корнилова объяснила, как правильно организовать рабочее пространство, чтобы снизить зрительную нагрузку, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Летом нагрузка на глаза возрастает, потому что яркий солнечный свет создаёт блики на мониторе, а регулярная смена фокуса с экрана на окно и обратно заставляет глаза постоянно перенапрягаться.
Поэтому идеальное положение стола — боком к окну. В часы пиковой солнечной активности стоит использовать жалюзи или лёгкие шторы.
Потоки сухого воздуха от кондиционера провоцируют синдром сухого глаза и неприятные ощущения, поэтому стоит стараться поддерживать в помещении комфортный уровень влажности.
Тем, кому нужна коррекция зрения, могут пригодиться контактные линзы со встроенным УФ-фильтром и защитой от синего света.
