Позвоночнику и суставам наносит вред не тяжелый физический труд, а рабочий день за ноутбуком по 6-8 часов подряд, говорит врач-хирург Олег Миленин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Подмосковье сегодня».
Длительное пребывание в статической позе, типичное для работы в офисе, грозит хроническими заболеваниями спины и суставов, вплоть до грыж и стойких нарушений осанки.
«Сидячая работа сопровождается постоянным напряжением одних и тех же групп мышц и почти полным отсутствием активности других. В норме позвоночник рассчитан на чередование движения и нагрузки — ходьбу, наклоны, повороты. Когда человек по шесть и более часов в день сидит за компьютером, тело „застывает“ в одной позе, и это со временем превращается в хроническую проблему», — объяснил врач.
У людей долго работающих за компьютером наблюдаются дегенеративно-дистрофические процессы в шейном и поясничном отделах, протрузии и грыжи дисков, хронический мышечно-тонический синдром, формирование патологической осанки.
«Длительное сидение ухудшает работу тазобедренных и коленных суставов, провоцирует застойные явления в нижних конечностях и малом тазу. Поэтому жалобы „просто на усталость“ или „ноющую спину после работы“ — не безобидная мелочь, а сигнал, что организм уже не справляется», — предупредил хирург.
