Новая неделя марта обещает многим знакам зодиака перемены в финансах, карьерные возможности и неожиданные события в романтической сфере, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Мarieclaire.ru.

Начало недели пройдет под влиянием благоприятного астрологического аспекта Меркурия и Юпитера. Он может помочь оказаться в нужное время в нужном месте и улучшить положение в делах. Особенно удачным период станет для Близнецов, Дев, Раков, Стрельцов и Рыб.

Во вторник влияние Венеры и Плутона усилит романтическую энергетику. У Тельцов, Весов и Рыб возможны серьезные перемены в отношениях, вплоть до предложений руки и сердца. В то же время Стрельцы, Козероги и Водолеи могут добиться успеха в переговорах и юридических вопросах.

11 марта Юпитер завершит ретроградное движение, что может помочь урегулировать конфликты и открыть новые возможности в учебе, бизнесе и путешествиях. Этот период будет особенно благоприятным для Стрельцов, Рыб и Раков.

Завершится неделя более напряженным аспектом Меркурия и Марса. В воскресенье возможны вспышки раздражительности, споры и повышенная эмоциональность. Астрологи советуют избегать конфликтов и быть осторожнее в поездках.

В целом неделя обещает стать динамичной: у одних появятся новые финансовые перспективы, у других — важные решения в личной жизни и неожиданные романтические знакомства.

Специалисты выяснили, сколько часов сна необходимо людям в разном возрасте, чтобы поддерживать здоровье и нормальную работу организма, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Мenslife.

Американские исследователи проанализировали около 300 научных работ и определили рекомендуемую продолжительность сна для разных возрастных групп. Оказалось, что потребность во сне постепенно уменьшается с возрастом.

Так, новорожденным до 3 месяцев требуется около 14–17 часов сна в сутки. Младенцам от 4 до 11 месяцев — примерно 12–15 часов. Детям от 1 до 2 лет необходимо спать 11–14 часов, а детям от 3 до 5 лет — 10–13 часов.

Школьникам от 6 до 13 лет рекомендуется спать 9–11 часов, а подросткам от 14 до 17 лет — около 8–10 часов.

Для взрослых от 18 до 64 лет оптимальная продолжительность сна составляет 7–9 часов, тогда как людям старше 65 лет обычно достаточно 7–8 часов.

Специалисты предупреждают, что недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем. Среди возможных последствий — ожирение, повышение артериального давления, ухудшение памяти и риск развития диабета второго типа. Однако слишком долгий сон также нежелателен, поскольку может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему.