Чем может обернуться использование телефона в темноте, объяснила врач-офтальмолог Наталья Коваль, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Использование телефона в темноте может спровоцировать светобоязнь, а чтобы предотвратить такую возможность специалист советует включать ночник. Это сгладит перепад яркости и снизит нагрузку на глаза.

— При долгой работе с телефоном или компьютером в темноте в глаза проходит более интенсивный поток света. Моргает человек редко, и от этого пересыхают поверхность глазного яблока и роговица. При астигматизме дискомфорт может усиливаться. Яркий экран контрастирует с темной комнатой, и это сильно утомляет. Долгая работа вблизи держит внутриглазную мышцу в постоянном напряжении, поэтому утром бывает сложно сфокусироваться, — поделилась Коваль.

Контактные линзы ограничивают поступление кислорода к роговице и редкое моргание усиливают нагрузку. 

Как часто нужно дезинфицировать телефон

Для пластиковых окон перед зимой полезно сделать небольшое обслуживание — это занимает примерно 15–20 минут на окно, сообщает DailyVibe.

Что проверить?

1. Уплотнители
Надо протереть резинку от пыли и грязи, затем нанести немного силиконовой смазки для оконных уплотнителей. Это помогает резине не пересыхать и сохранять эластичность.

2. Прижим створки
Стоит закрыть окно и попробовать аккуратно потянуть створку на себя. Если она заметно пропускает воздух, возможно, прижим недостаточный.
У многих ПВХ-окон есть зимний и летний режим эксцентриков. Но переводить их на максимальный прижим каждый год без необходимости не стоит — постоянное сильное давление быстрее изнашивает уплотнитель.

3. Фурнитура
Если ручка стала тугой или механизмы скрипят, подвижные металлические детали можно обработать специальным маслом для оконной фурнитуры.

4. Дренажные отверстия
В нижней части рамы есть небольшие отверстия, через которые выводится вода. Надо проверить, не забиты ли они грязью.

5. Москитная сетка
Если она съемная, на зиму ее лучше снять и убрать в сухое место. Так она меньше деформируется и загрязняется.

6. Стекло и рамы
Перед холодами хорошо отмыть их — весной будет гораздо приятнее.

И главное: не стоит заклеивать современные пластиковые окна на зиму просто «для утепления», если они нормально закрываются. Если из окна реально дует, лучше найти причину — уплотнитель, регулировка створки или проблема с монтажным швом.

Моют ли окна перед зимой как то по-особенному