Тело худеет не «по очереди», а по своим биологическим приоритетам, которые сильно зависят от генетики и гормонов. Но есть общие закономерности, сообщает DailyVibe.
Чаще всего жир быстрее уменьшается там, где он «менее запасной». Это лицо, шея и ключицы , руки и верхняя часть тела (грудь, плечи), так как эти зоны более чувствительны к дефициту калорий.
В последнюю очередь худеют живот (особенно нижняя часть), бёдра, ягодицы и бока. Организм держится за этот жир дольше, потому что считает его стратегическим запасом энергии.
Это происходит из-за гормонов (например, эстроген и тестостерон влияют на распределение жира), разной чувствительности жировых клеток к сжиганию, генетики, когда у всех «проблемные зоны» свои, а также кровоснабжение — где оно хуже, там жир уходит медленнее.
Важно, что нельзя «точечно похудеть» (например, только в животе) — упражнения укрепляют мышцы, но жир уходит системно.
