В чём польза кислородотерапии

В чём польза кислородотерапии

Кислородотерапия помогает каждой клетке усваивать больше кислорода, чем при обычном дыхании, что активирует внутренние механизмы восстановления, говорит врач-анестезиолог Игорь Гатитулин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

«Во время сеанса человек располагается в герметичной лечебной барокамере, где вдыхает 100% медицинский кислород. Повышенное давление делает кислород более „доступным“ для тканей — он быстрее растворяется в крови и поступает туда, где его особенно не хватает. В результате улучшается микроциркуляция, ускоряется заживление, уходит воспаление, а уровень энергии заметно повышается», — объяснил эксперт.

Кислородотерапия успешно применяется в широком диапазоне: помогает восстановиться после инсультов и травм, поддерживает пациентов с ишемической болезнью сердца, диабетом, хроническими инфекциями и аутоиммунными заболеваниями. Также гипербарическая оксигенация может войти в программу реабилитации после операций, химио- и лучевой терапии, а также при постковидном синдроме, когда организму нужно вернуть дыхание в привычный ритм.

Как понять, что организму не хватает кислорода?

Почему яркий свет в комнате может усилить тревожность

Почему яркий свет в комнате может усилить тревожность

Повышенная тревожность, раздражительность и ощущение внутреннего напряжения могут нарастать из-за некомфортного освещения дома и на работе, говорят клинический психолог Кристина Морозова и инженер-светотехник Анна Ильчук, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Pravda.Ru.

Освещение напрямую влияет на циркадные ритмы и уровень возбуждения.

«Яркий холодный свет стимулирует выработку кортизола — гормона стресса, поэтому такой свет полезен сразу после пробуждения для запуска мозговой активности. Однако на человека с повышенным уровнем тревожности он может действовать как катализатор и усиливать внутреннее напряжение», — объяснила специалист.

Многослойное освещение позволяет избежать утомительных для глаз резких светотеневых контрастов и равномерно распределяет яркость в поле зрения, поэтому снижает световую нагрузку на нервную систему.

«Разные уровни света позволяют зонировать помещение и настраивать освещение под конкретные задачи. Например, рабочие зоны можно подсвечивать направленным светом, а в зоне отдыха использовать более мягкие источники — бра, торшеры или скрытую декоративную подсветку», — пояснила она.

Как просмотр сериалов по вечерам влияет на сон