Зеленый лук богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, помогает разнообразить рацион и поддерживать иммунитет, сообщает DailyVibe.

Он содержит витамины С и К, а также полезные растительные соединения. При этом при заболеваниях желудка в стадии обострения, изжоге или индивидуальной непереносимости сырой лук может вызывать дискомфорт. Людям, принимающим препараты для разжижения крови, важно учитывать высокое содержание витамина К.

Газированная вода сама по себе не считается доказанной причиной образования камней в почках, однако многое зависит от состава напитка и общего рациона, передает DailyVibe со ссылкой на Health.

На сегодняшний день убедительных научных данных о том, что обычная газированная вода вызывает мочекаменную болезнь, нет. При этом напитки с высоким содержанием натрия или сахара при регулярном употреблении могут повышать риск некоторых нарушений здоровья. Намного большее значение для профилактики камней имеют достаточное потребление жидкости, умеренное количество соли в рационе и сбалансированное питание.

Если нет медицинских противопоказаний, обычная несладкая газированная вода может быть альтернативой негазированной и помогает поддерживать водный баланс. При наличии заболеваний почек или склонности к образованию камней режим питья лучше обсудить с лечащим врачом.