Невролог Галина Чудинская предупредила об опасности высоких температур для здоровья сосудов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Жара — это не просто дискомфорт, она чревата риском сердечно-сосудистых катастроф, включая инсульты, особенно для тех, у кого уже есть хронические болезни.

«При высоких температурах организм теряет влагу. Потеем, теряем не только воду: натрий и хлор. Кровь становится гуще, нарушается её нормальная циркуляция, может расти артериальное давление. Возникают условия для образования тромбов, которые могут перекрыть сосуды, в том числе в головном мозге. Это и есть инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения», — объяснила эксперт.

Наибольшую опасность жара несет пожилым людям, гипертоникам, диабетикам и тем, кто принимает лекарства. потому что при обезвоживании концентрация препаратов в крови может неконтролируемо увеличиваться, усиливая не только их действие, но и усугубляя возможные побочные эффекты.

Употребление алкоголя в бане грозит перегрузкой сердца

Дефицит железа остаётся одной из самых распространённых проблем, особенно у женщин.

При этом даже регулярный приём препаратов не всегда приводит к устойчивому результату. Об этом DailyVibe рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Рустем Садыков.

По его словам, причина часто заключается не в недостатке железа в рационе, а в нарушении его усвоения. Основное всасывание происходит в тонком кишечнике — в двенадцатиперстной и верхнем отделе тощей кишки.

Эксперт отмечает, что при воспалении слизистой или нарушении работы пищеварительной системы микроэлемент может просто не поступать в кровь в нужном объёме.

Особенность железа в том, что организм строго регулирует его уровень. В отличие от многих других веществ, у него нет полноценного механизма выведения, поэтому ключевой этап контроля — именно всасывание.

По словам специалиста, если этот механизм нарушен, уровень железа может снижаться снова, несмотря на приём добавок.

Среди причин плохого усвоения врач выделяет:
— воспалительные заболевания ЖКТ (гастрит, гастродуоденит);
— синдром избыточного бактериального роста;
— нарушения микробиоты;
— целиакию;
— хронические воспалительные процессы.

Отдельную роль играет кислотность желудка. Желудочный сок переводит железо в форму, доступную для всасывания. При сниженной кислотности этот процесс может нарушаться.

Также важен баланс микрофлоры кишечника, который влияет на состояние слизистой и обмен веществ.

Эксперт подчёркивает, что на уровень железа могут влиять и другие факторы — например, хронические кровопотери, гормональные изменения, особенности питания и сочетание продуктов.

По словам врача, для устойчивого результата важно не только восполнять дефицит, но и искать его причину. Это может включать диагностику состояния ЖКТ, корректировку питания и восстановление нормальной работы кишечника.

Таким образом, эффективное лечение дефицита железа требует комплексного подхода, а не только приёма добавок.

Баранина богата железом и полезна при усталости