Продолжительный стресс влияет на все органы, в том числе на зрительную систему, рассказала врач-офтальмолог Виктория Баласанян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.
«Когда мы долго нервничаем, может начать двоиться перед глазами, появляется беспричинное ощущение рези, или все может расплываться. Это не потому, что попала соринка, а потому что это особое состояние возбуждения нервных рецепторов. Если глаза начали реагировать, дальше начнет реагировать сердечно-сосудистая система, а это уже может быть опасно не только для качества жизни, но и для жизни как таковой», — сообщила врач.
Крайне опасен симбиоз стресса и гипертонии, от которого страдают кровеносные сосуды, питающие сетчатку, которая отвечает за наше зрение. Гипертония повышает риск тромбоза мельчайших вен и артерий сетчатки, а застой крови приводит к отеку, падению остроты зрения, а со временем — к атрофии или отслоению сетчатки, что может вылиться в глаукому, а она, в свою очередь, в слепоту.
«Чтобы этого избежать, важно правильно лечить основное заболевание и ни в коем случае нельзя бросать таблетки от давления без консультации с лечащим врачом, даже если кажется, что самочувствие улучшилось», — поделилась офтальмолог.
Для борьбы со стрессом, помимо медикаментов, может помочь полноценный сон, ходьба на свежем воздухе. Если нет возможности прогуляться, врач посоветовала выполнять простое, но эффективное упражнение «Черный цвет».
«Нужно выключить свет в комнате, закрыть глаза, откинуться на спинку кресла и начать представлять перед глазами интенсивный черный цвет. Обычно мы видим белые или серо-белые „облака“ — это следствие возбуждения сетчатки и нервных окончаний. Мысленно постарайтесь сделать их черными, добейтесь ощущения абсолютно черной пелены перед глазами. Делайте эту медитацию в течение 2-4 минут, и вы почувствуете, как напряжение уходит», — пояснила Баласанян.
Почему не стоит спать в линзах
