Манго богато витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, однако употреблять этот фрукт вместе с алкоголем нежелательно, передает DailyVibe со ссылкой на Вb.

Манго содержит витамин C, каротиноиды, витамины группы B, калий и пищевые волокна. Благодаря такому составу фрукт поддерживает иммунитет, способствует нормальному пищеварению, помогает дольше сохранять чувство сытости и является хорошим источником антиоксидантов.

Специалисты не рекомендуют сочетать манго с алкоголем. Хотя убедительных данных о том, что фрукт значительно усиливает опьянение, нет, такая комбинация может создавать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и печень, особенно при употреблении большого количества спиртного. Поэтому манго лучше есть отдельно, как самостоятельный десерт или перекус.

Пик здоровья у большинства людей приходится на молодые годы, однако поддерживать высокую физическую и умственную форму можно значительно дольше благодаря здоровому образу жизни, передает DailyVibe со ссылкой на Walla.

Ученые используют термин Peakspan для обозначения периода, когда организм работает наиболее эффективно. При этом разные системы стареют с разной скоростью: физическая форма часто достигает максимума в 20–30 лет, тогда как когнитивные способности и общее самочувствие могут оставаться на высоком уровне гораздо дольше.

Исследователи отмечают, что регулярная физическая активность, сбалансированное питание, поддержание здорового веса, контроль уровня сахара и холестерина, а также полноценный отдых помогают продлить период хорошего самочувствия и сохранить активность в зрелом возрасте.