В жаркую погоду даже относительно небольшие дозы алкоголя могут переноситься организмом значительно тяжелее, чем при комфортной температуре воздуха, объяснил нарколог Руслан Исаев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Специалист объяснил, что жара усиливает потоотделение, а алкоголь обладает мочегонным действием, увеличивая потерю жидкости и электролитов, что грозит слабостью, головокружением, головной болью, снижением концентрации внимания, а в тяжелых случаях — тепловым истощением и даже тепловым ударом.

«Одновременно увеличивается нагрузка на сердце: учащается пульс, могут возникать колебания артериального давления. Для людей с гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма сердца или хронической сердечной недостаточностью это может стать фактором, повышающим риск сердечно-сосудистых осложнений», — сообщил Исаев. 

Как защититься от жары

Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, может негативно сказаться на репродуктивной системе человека, заявила гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Специалист считает, что такое положение может увеличить риски развития тромбоза и геморроя.

— Привычка сидеть в положении «нога на ногу» неизбежно приводит к изменению нагрузки на позвоночник. Он имеет несколько изгибов, которые сформированы в процессе эволюции и предназначены для удержания устойчивости в вертикальном положении, — предупредила Афанасьева.

Длительное сидение усиливает нагрузку на поясницу, провоцируя боли в спине и малом тазу, и нарушает кровообращение в тазовых органах, что может стать причиной сбоев в менструальном цикле у женщин и проблем с семяизвержением и эрекцией у мужчин.

— Закидывание ноги на ногу без смены положения приводит к перекосу таза и перенапряжению мышц грудного отдела и шеи. В результате головные боли, нарушение сна и развитие хронического стресса и гормонального дисбаланса. Также происходит изменение кровоснабжения. В положении сидя клапанный аппарат вен нижних конечностей сдавлен. Это увеличивает риск тромбоза. Сдавление лимфатического русла ведет к отекам и нарушению трофики кожи. Также возникает риск развития геморроя — расширение и ослабление венозной стенки в ногах приводит к изменению вен прямой кишки, — заключила Афанасьева.

О чём говорит боль во время тренировки