Неправильная техника стрижки ногтей может привести к болезненному врастанию, особенно на больших пальцах ног, передает DailyVibe со ссылкой на Zakon.kz.

Подолог назвал три распространенные ошибки: слишком сильное закругление краев, использование изогнутых кусачек и попытки глубоко вырезать уголки ногтя. Такие действия могут травмировать кожу и спровоцировать воспаление.

Специалист советует стричь ногти преимущественно прямо, не укорачивать их слишком близко к коже, а края аккуратно обрабатывать пилочкой. Если появились боль, покраснение или выделения, лучше обратиться к специалисту.

Регулярное употребление клубники может положительно влиять на кишечную микрофлору, увеличивая количество полезных бактерий, сообщает DailyVibe.

В исследовании участвовали 69 человек, которые в течение 10 недель употребляли разное количество свежей и сублимированной клубники. Наиболее заметные изменения наблюдались у тех, кто ел больше ягоды.

Ученые отметили рост разнообразия полезных микроорганизмов и снижение количества потенциально вредных бактерий. Также увеличилось число бактерий, связанных с производством короткоцепочечных жирных кислот.