Состояния кожи может ухудшить тревожность, объяснила психосоматолог Елена Вершинина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Многие долгое время живут в режиме скрытой тревоги, что вызывает хроническое напряжение организма.

— Организм начинает вырабатывать больше кортизола и других гормонов стресса, что постепенно влияет на общее состояние тела, включая кожу. Нарушается сон, ухудшается восстановление организма, усиливаются воспалительные процессы и повышается чувствительность, — пояснила Вершинина.

Это может вызвать ощущение сухости или стянутости кожи, выступить покраснения, обостриться акне и дерматиты во время сильных переживаний.

— Кожа — это не только внешний орган, но и часть нервной системы. Именно поэтому эмоциональное состояние человека так часто отражается на внешности, — резюмировала Вершинина.

Какие полезные привычки для здоровья кожи в жаркий сезон

Плохой сон может быть следствием неверно выбранной подушки, объяснил специалист Ангелина Логинова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Эксперт не советует выбирать слишком мягкую или чрезмерно жесткую подушку.

«В первом случае подушка проваливается, не давая опоры, а во втором — создает точки давления и заставляет шею принимать неестественное положение», — предупредила она.

На выбор подушки влияет любимая поза для сна.

«Для сна на боку требуется более высокая подушка. Чтобы точно подобрать ее высоту, необходимо измерить расстояние от шеи до конца плеча в положении лежа на боку».

Сон на спине подразумевает подушку высотой 8-10 сантиметров, для естественного изгиба шеи, а для позы на животе нужна очень низкая подушка. 

Как ухаживать за пуховой подушкой