Косметолог Елизавета Шухман назвала три полезные привычки для здоровья кожи в жаркий сезон, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Многие считают лето временем для смелых экспериментов, но коже нужна стабильная поддержка, потому что жара, сильное УФ-излучение и смена микроклимата влияют на состояние эпидермиса.
«Первая привычка — ежедневная защита от ультрафиолета. Речь не только о профилактике ожогов, но и о борьбе с фотостарением. Это процесс, при котором солнечные лучи типа А проникают в глубокие слои дермы и постепенно разрушают коллаген — белковый каркас, отвечающий за упругость. Наносите средство с SPF 30-50 каждое утро, даже в пасмурную погоду. Обновляйте слой каждые два часа при нахождении на улице. Ищите пометку „широкий спектр“ на упаковке. Она гарантирует одновременную защиту от лучей UVA и UVB», — сказала врач.
Во-вторых, жара провоцирует активное потоотделение и выработку сeбумa, но слишком активное умывание только усилит сухость и раздражение, поэтому необходимо мягкое очищение средствами с нейтральным pH 5,5 и сохранение липидного барьера. После контакта с морской или хлорированной водой нужно использовать увлажняющее средство.
Третья привычка — восполнение жидкости изнутри, потому что кожа обезвоживается не только снаружи. Помимо этого, следует включить в ежедневное меню томаты, листовую зелень и сезонные ягоды, богатые антиоксидантами.
