Какие биологически активные добавки действительно эффективны, объяснил тренер-нутрициолог Юрий Брабечан, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По его словам, витамин D и креатин оказывают положительное влияние на состояние костной ткани и силовые показатели соответственно.

— БАДы — это не лекарства, а добавки к питанию, задача которых — дополнить рацион тем, чего не хватает, а вовсе не лечить все подряд. Часть из них полезна, а часть — это чистый маркетинг, эффект плацебо или работа по ощущениям без реальной необходимости. Среди БАДов с реальной доказательной базой стоит выделить несколько. Витамин D у большинства людей в России снижен. Он влияет на иммунитет, настроение, состояние костей и косвенно на работоспособность. Креатин — один из наиболее изученных спортивных БАДов, он улучшает силовые показатели и мощность, безопасен в стандартных дозах (три — пять граммов в день) и актуален для тренировок и кроссфита, — поделился Брабечан.

По мнению специалиста, Омега-3 положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и уменьшает хроническое воспаление. Магний необходим для предотвращения высокого уровня стресса, частых судорог и нарушений сна. 

Помогает ли хлорофилл похудеть — специалисты объяснили, есть ли реальная польза

Специалист объяснил, почему заразиться сифилисом через одежду с маркетплейсов практически невозможно, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

В сети нередко обсуждают опасения, что примерка одежды из онлайн-магазинов может привести к заражению инфекциями. Однако врачи уверяют, что такие страхи сильно преувеличены.

По словам специалиста, заболевание Syphilis вызывается бактерией Treponema pallidum, которая практически мгновенно погибает вне человеческого организма. Поэтому на сухой ткани или поверхности одежды она не способна долго существовать.

Медики отмечают, что основной путь передачи сифилиса — половой контакт. Бытовое заражение возможно лишь в крайне редких случаях и требует очень тесного и длительного контакта с человеком, у которого есть открытые проявления болезни.

Именно поэтому вероятность заразиться через одежду, которую примеряли другие покупатели, практически исключена.

Специалисты подчеркивают, что главная профилактика инфекции — ответственное отношение к здоровью: использование средств защиты, наличие постоянного проверенного партнера и регулярные медицинские обследования.

При этом современная медицина успешно лечит сифилис с помощью антибиотиков. Главное условие полного выздоровления — своевременно обратиться к врачу и строго соблюдать назначенный курс лечения.