Хронический стресс способен вызвать ощущение недостатка воздуха и скованности дыхания, заявила психосоматолог Елена Вершинина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Если появились подобные симптомы — это повод обратиться к специалисту и пройти обследование.
— Хроническое напряжение заставляет нервную систему постоянно находиться в режиме тревоги. В такие моменты меняется ритм дыхания: оно становится более поверхностным и частым. Человек может даже не замечать этого, но тело продолжает реагировать на эмоциональную перегрузку. При длительном стрессе организм буквально теряет способность полноценно расслабляться. Напрягаются мышцы шеи, плеч и грудной клетки, из-за чего дыхание становится скованным. Многие начинают ощущать невозможность «вдохнуть полной грудью», нехватку воздуха или внутреннее чувство сдавленности, — поделилась Вершинина.
Специалист считает, что в основном подобные состояния возникают на фоне тревожности, эмоционального переутомления, подавленных переживаний и хронического внутреннего контроля.
— Кроме того, ощущение нехватки воздуха нередко усиливается самой тревогой. Чем больше внимания человек начинает уделять дыханию и своему состоянию, тем сильнее может становиться внутреннее напряжение. Возникает замкнутый круг. Такие проблемы требуют обязательного медицинского обследования, — заключила Вершинина.
Врач предупредил об опасности вечерних ссор для людей с проблемами сердца
