Красное вино действительно содержит ресвератрол, но считать его напитком против старения или поводом начинать пить алкоголь нельзя, сообщает DailyVibe.

Ресвератрол изучают из-за его антиоксидантных свойств, однако имеющихся данных недостаточно, чтобы утверждать, что употребление красного вина замедляет старение организма. Исследования действия самого ресвератрола на здоровье человека пока дают неоднозначные результаты.

При этом алкоголь сам по себе связан с риском развития ряда заболеваний, включая некоторые виды рака. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует.

Поэтому получать ресвератрол лучше не за счет алкоголя: он содержится и в кожице темного винограда и некоторых других растительных продуктах. Красное вино не стоит рассматривать как средство для продления молодости.

Мед содержит природные сахара и остается довольно калорийным продуктом, поэтому при желании сохранить вес важно учитывать его количество в общем рационе, сообщает DailyVibe.

Мед не обязательно исключать из питания, но есть его большими порциями не стоит. Для взрослого человека разумнее ограничиваться небольшим количеством и учитывать его как источник добавленных свободных сахаров.

Особенно важно помнить о детях: мед **нельзя давать малышам младше одного года** из-за риска ботулизма. После года его также стоит вводить в рацион умеренно, с учетом общего количества сладкого.

Сам по себе мед не приводит к набору веса, если его количество вписывается в общую калорийность рациона. Но заменять им обычный сахар в неограниченных количествах не стоит — по калорийности это не делает продукт «безопасным для фигуры».