Терапевт Сергей Вечтомов предупредил о незаметно убивающей здоровье сердечно-сосудистой системы привычке, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Здоровью сердечно-сосудистой системы опасен сидячий образ жизни даже людям, которые в целом считают себя здоровыми.

«Когда человек долго находится в сидячем положении, циркуляция крови ухудшается, особенно в нижних конечностях. Это создает условия для застоя крови, повышает риск тромбообразования и увеличивает нагрузку на сердце», — объяснил Вечтомов.

Также снижается активность расщепляющих жиры ферментов, что провоцирует рост уровня «плохого» холестерина, вызывающего развитие атеросклероза и его осложнений.

Помимо этого снижается чувствительность тканей к инсулину, что грозит развитием сахарного диабета второго типа. Врач подчеркнул, что все это увеличивает и общий риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца и инфаркт.

Как по отеку определить проблемы с сердцем или почками

Не только регулярное употребление сладостей после еды может вредить эмали зубов, объяснил стоматолог-терапевт Магомади Магомед-Расулович Халилбеков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«После приема пищи уровень кислотности в полости рта снижается, что создает условия для вымывания минералов из эмали. В этот период зубы становятся более чувствительными к внешним воздействиям. При отсутствии правильного ухода процесс реминерализации замедляется, что увеличивает риск кариеса и повышенной чувствительности», — объяснил он.

Первая привычка — немедленная чистка зубов, когда абразивные компоненты пасты и механическое воздействие щетки могут истончить ослабленные слои эмали после еды. 

Вторая — употребление кислых напитков, которые растворяют минеральные компоненты эмали. 

Третья — использование зубочисток может повредить мягкие ткани и слизистые. 

Четвертая — полоскание спиртосодержащими ополаскивателями могут пересушивать слизистую, повышая риск развития кариеса и воспаления десен. 

Пятая — игнорирование остатков пищи, что создает условия для размножения бактерий, которые выделяют кислоты, повреждающие эмаль.

Перед визитом к стоматологу нужно оценить уровень сахара в крови