Психосоматолог Елена Вершинина объяснила, что гнев, обида, разочарование, страх или горе запускают сложные процессы с участием нервной системы, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.
Зачастую детей учат скрывать эмоции, внушая, что плакать стыдно, поэтому некоторые привыкают подавлять переживания и годами живут в состоянии внутреннего напряжения, считая его привычным состоянием.
«Если человек долго запрещает себе говорить о собственных чувствах и сдерживает эмоции, тело может реагировать на это различными способами. Иногда таким сигналом становится ощущение комка в горле», — подчеркнула специалист.
Вершинина советует честно задать себе вопрос: «Какую боль я не разрешаю себе прожить?» Если самостоятельно справиться сложно, помочь могут разговор с близким человеком, работа со специалистом или ведение дневника эмоций.
По словам эксперта, слёзы не являются проявлением слабости. Это одна из естественных реакций организма, позволяющих снизить внутреннее напряжение и лучше справляться с переживаниями.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом
