Специалист рассказала, почему у некоторых людей после молока появляется дискомфорт и связано ли это с возрастом, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Iz.ru.

Существует распространенное мнение, что после 40 лет молоко перестает нормально усваиваться организмом. Однако, как объясняет врач-превентолог Вера Сережина, возраст здесь не является главной причиной проблем.

По словам специалиста, неприятные ощущения после молока чаще всего возникают из-за непереносимости лактозы — молочного сахара. В организме может снижаться выработка фермента лактазы, который отвечает за его расщепление. В результате лактоза плохо переваривается, и после употребления молока могут появляться вздутие, боли в животе и другие неприятные симптомы.

Эксперт подчеркивает, что подобная реакция может возникнуть в любом возрасте — как у детей, так и у взрослых. Поэтому утверждение о том, что молоко нельзя пить после определенного возраста, не соответствует действительности.

Если дискомфорт после молочных продуктов появляется регулярно, врачи советуют обратиться к специалисту. Медик может назначить анализы, чтобы определить причину непереносимости и при необходимости скорректировать питание.

Также распространено мнение, что козье молоко усваивается лучше коровьего. Однако специалисты отмечают, что в нем также содержится лактоза. Поэтому при дефиците лактазы реакция организма может быть такой же. Тем не менее некоторые люди действительно переносят козье молоко легче, и в таком случае его можно выбрать как альтернативу.

Эксперт предупредил, что стремление быстро похудеть перед праздниками может навредить здоровью некоторых людей, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

С приближением Нового года в интернете появляется всё больше марафонов похудения, диет и «экспресс-программ» для снижения веса. Однако врачи напоминают: стремление срочно избавиться от лишних килограммов подходит далеко не всем.

Врач-диетолог Дмитрий Семирядов отмечает, что есть как минимум три группы людей, которым не стоит худеть без медицинских показаний и наблюдения специалиста. Речь идет о детях и подростках, профессиональных спортсменах и людях старше 65 лет.

У детей и подростков организм активно развивается, меняется гормональный фон и формируется обмен веществ. Любые строгие ограничения в питании могут нарушить этот процесс и привести к проблемам со здоровьем.

Профессиональные спортсмены также рискуют потерять не только жир, но и важную мышечную массу. Это может ухудшить физическую форму и снизить спортивные результаты.

Что касается пожилых людей, то для них резкое похудение может сопровождаться ухудшением памяти, скачками давления и нарушениями обмена веществ.

При этом специалисты отмечают, что безопасное снижение веса возможно, если делать это постепенно. По словам диетологов, за полтора-два месяца реально избавиться примерно от 4–8 килограммов, если создать умеренный дефицит калорий и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.