Психиатр Марина Калюжная объяснила, почему активный летний день на природе может закончиться головной болью, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

В более чем половине случаев — причина алкоголь выпитый на солнце, сопровождающийся обезвоживанием, и к вечеру мозг буквально сжимается из-за потери жидкости.

Также причиной может стать резкая смена привычного городского шума на тишину или наоборот, кардинальное изменение режима дня, перегрев.

Помочь купировать неприятные симптомы поможет вода, тень в разгар дня, и лёгкий перекус.

Как интересно отпраздновать свадьбу летом?

В жаркую погоду ноги могут отекать даже у здоровых людей из-за расширения сосудов и перераспределения жидкости в организме, сообщает DailyVibe.

Чтобы уменьшить отечность, старайтесь больше двигаться, не сидите и не стойте долго в одном положении, пейте достаточно воды и несколько раз в день поднимайте ноги выше уровня сердца на 20–30 минут. Вечером также полезно снять тесную обувь и немного пройтись.

Если отеки появляются регулярно, сопровождаются болью, покраснением или не проходят после отдыха, стоит обратиться к врачу. Самостоятельно ограничивать воду при отеках не рекомендуется.