Хруст в коленях — довольно частое явление, и чаще всего оно неопасное, хотя иногда может быть связано с проблемами суставов, сообщает DailyVibe. 

Физиологический (безопасный) хруст может происходить из-за газовых пузырьков в суставе. Так как в суставной жидкости растворены газы — кислород, азот, углекислый газ, при движении колена, давление меняется, пузырьки лопаются и слышен щелчок или хруст. Это нормально, как «трещание суставов».

Сухожилия и связки могут слегка смещаться по костям, особенно при приседании или разгибании и раздается небольшой щелчок.

Если хруст появляется лишь иногда, не сопровождается болью и колени не опухают — это не опасно и легко устраняется разминкой перед физическими упражнениями, укреплением мышц ног, соблюдением техники при приседаниях и прыжках и избегании резких перегрузок суставов.

А вот когда появляется боль, колено отекает, есть ограничение движения и хруст сопровождается щелчками с блокировкой, то это уже повод обратиться к врачу.

Причинами патологического хруста могут быть изменения хряща (артроз, травмы), повреждение мениска или воспалительные процессы. 

Названы основные признаки артрита

Некоторые заблуждения снижают эффективность гигиены полости рта, предупредил научный сотрудник Олесь Шевченко, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Многие считают, что уход за зубами ограничивается только стандартной чисткой щеткой с зубной пастой два раза в день. Но для полноценного очищения и избавления от зубного налета стоит пользоваться зубной нитью и межзубными ершиками с тонкой стержневидной основой.

Еще одним мифом стоматолог назвал отказ от жевательной резинки после еды. «Этот миф не имеет научного обоснования. Напротив, согласно исследованиям, во время жевания активно вырабатывается слюна, которая помогает нейтрализовать кислотность после приема пищи, защищая эмаль от воздействия налета и тем самым снижая риск возникновения кариеса», — отметил врач.

Также специалист опроверг мнение, что профилактические визиты к стоматологическому гигиенисту — это необязательная процедура. Наоборот, регулярные осмотры у специалиста крайне важны.

Что может спровоцировать воспаление десен?