Человеческий организм может испытывать дефицит витамина D даже летом, заявил эксперт Дмитрий Черняев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Специалист считает, что с подобной проблемой сталкивается очень много людей, в том числе в жарких странах.

— Статистика показывает, что недостаточность и дефицит витамина D — одна из самых распространенных мировых проблем. Вопреки распространенному убеждению, получить его достаточную дозу исключительно от солнца не всегда возможно. Нехватку витамина D обнаруживают даже у тех, кто живет в жарких и солнечных странах. Одна из причин — жара, которая мешает выходить на улицу и проводить время на открытом воздухе. Люди сидят в помещении с кондиционером, а это не способствует выработке «солнечного витамина». Кроме того, влияют современные привычки. Люди чаще избегают загара и в целом нахождения в открытой одежде под солнечными лучами, — пояснил Черняев.

Недостаточную выработку витамина D могут спровоцировать облачность, загрязненный воздух и закрытый гардероб, который не пропускает ультрафиолет.

Как добиться эффективного усвоения витамина D летом

Употребление ледяных напитков в жару может увеличивать чувствительность зубов, объяснил стоматолог-ортопед Александр Коростелев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

А истончение эмали, в свою очередь, может вызвать образование микротрещин.

— Летом холодные напитки, мороженое и другие освежающие продукты становятся привычной частью рациона. Однако резкий температурный контраст между жарой на улице и охлажденной пищей может усиливать чувствительность зубов и провоцировать микротрещины. Проблема возникает при истончении эмали под воздействием абразивной чистки и обезвоживания, которое снижает защитные свойства слюны. По данным исследований, с этим сталкиваются 33,5% взрослых, а в летний период показатель превышает 40%, — поделился Коростелев.

Специалист рекомендует для защиты эмали от температурных перепадов применять специальные средства с высоким содержанием фтора, кальция и гидроксиапатита. 

Когда нужно удалять зубы мудрости