Риск возникновения инфаркта зависит от образа жизни, объяснил врач-кардиолог Валерия Тхорикова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Помимо курения и употребления алкоголя проблемы здоровью могут принести неправильное питание с избытком соли, сахара и трансжиров. Помимо этого, малоподвижный образ жизни повышает риск инфаркта в два раза.

«О связи сна и инфаркта догадываются немногие, однако недосып тоже фактор риска. Люди, которые спят меньше 6 часов в сутки, переносят инфаркт на 20 процентов чаще, чем те, кто высыпается, то есть уделяет ночному сну рекомендованные ВОЗ 7-9 часов за ночь. Риск сердечно-сосудистых катастроф также выше у тех, кто работает сутками или в ночную смену и, к сожалению, даже сон днем не помогает существенно уменьшить этот показатель», — поделилась Тхорикова.

Совокупность сразу нескольких вредных привычек увеличивает риски. Специалист считает, что защититься от инфаркта на 100 процентов невозможно, но сделать свой образ жизни более здоровым, вполне реально.

Психолог предупредил об опасности привычки подавлять эмоции

Офтальмолог Сино Гоизиев объяснил, как солнце влияет на зрение на самом деле, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Бытует мнение, что, если не смотреть на солнце прямо, оно вреда не принесет. Но ультрафиолет — невидимая часть спектра, имеет накопительный эффект и может повредить глаза, вызывая как краткосрочные, так и долгосрочные последствия. А если смотреть прямо на солнце без защиты даже несколько секунд, то это может вызвать ожог сетчатки и потерю зрения.

«Фотокератит — это поверхностный ожог роговицы после пребывания несколько часов на открытом пространстве, особенно в пустыне или на снегу, где УФ лучи отражаются. Проявляется через 4–6 часов после пребывания на солнце: боль, слезотечение, ощущение „песка“, светобоязнь. Крайняя форма — „снежная слепота“ у лыжников и альпинистов. Синдром сухого глаза — это воспаление слизистой, покраснение, дискомфорт. Это особенно заметно летом, когда солнце ярче и нагрузка на глаза выше», — сказал врач.

Со временем это может вылиться в катаракту, повреждение белковых структур, возрастные изменения, поражение центральной зоны сетчатки, отвечающей за остроту зрения. 

Офтальмолог объяснила, как остановить ухудшение зрения у ребенка