Специалисты отмечают, что самостоятельно отказаться от сигарет удается лишь небольшому числу курильщиков, передает DailyVibe со ссылкой на Radio1.ru.
По словам нарколога Александра Дмитриева, главная причина неудач связана с никотиновой зависимостью, которая затрагивает не только физическое состояние человека, но и его привычки, поведение и психологические установки.
Эксперт рассказал, что перед началом лечения врачи обычно оценивают степень зависимости с помощью специальных тестов. После этого подбирается индивидуальная программа отказа от курения.
Для борьбы с вредной привычкой могут использоваться никотинзаместительная терапия, психологическая поддержка, когнитивно-поведенческие методики и мотивационное консультирование.
Специалист также подчеркнул, что срывы во время отказа от сигарет являются распространенной частью процесса и не означают поражение. По его словам, важно продолжать работу над отказом от курения и не прекращать лечение после первой неудачи.
Медики напоминают, что полный путь к избавлению от никотиновой зависимости может занять от нескольких месяцев до года.