В городских фонтанах зачастую недостаточная очистка воды, и купание в них может стать причиной тяжелой формы пневмонии, объяснила семейный врач Анастасия Самойлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Это гидротехническое сооружение становится идеальной средой для размножения опасных микроорганизмов.

— С наступлением жары городские фонтаны из архитектурных украшений превращаются в соблазнительные, но крайне опасные зоны купания. Вода в них не проходит ту же систему очистки и дезинфекции, что в бассейнах. Она является идеальной средой для размножения опасных микроорганизмов, — пояснила Самойлова.

Купание может обернуться тяжелой формой пневмонии, известной как «болезнь легионеров», которая характеризуется высокой температурой, сильным кашлем, ознобом.

В фонтаны постоянно попадают пыль, листва, птичий помет и даже мусор, что вызывает стремительный рост концентрации кишечной палочки и других энтеробактерий. 

Помимо этого, на коже могут появиться гнойничковые высыпания, конъюнктивит и даже грибковые поражения. 

Купание в непредназначенных местах несет угрозу для жизни человека

Дефицит сна может спровоцировать риск развития сахарного диабета, заявила терапевт Зарема Тен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Но правильное питание и физическая активность могут нивелировать отрицательные последствия и предотвратить возникновение недуга.

— Недостаток сна — это не просто утренняя разбитость и темные круги под глазами. Систематический дефицит разрушает метаболическое здоровье. Исследования показали, что даже несколько дней недосыпа вызывают инсулинорезистентность — состояние, при котором клетки перестают адекватно реагировать на инсулин и не усваивают глюкозу. Глюкоза накапливается в крови, и ее уровень растет. Однако вы можете предотвратить развитие сахарного диабета II типа, корректируя питание, увеличивая физическую активность и управляя стрессом, — поделилась Тен.

Специалист считает, что риск развития инсулинорезистентности становится меньше, если продолжительность ночного сна составляет около семи часов 18 минут. Кроме того, врач заявил, что вредным может быть не только недостаток сна, но и избыток.

— Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. За час до покоя откажитесь от гаджетов, поскольку синий свет экранов подавляет выработку мелатонина. Перед отдыхом проветрите спальню и примите теплый душ. При этом избегайте кофеина и алкоголя во второй половине дня. Также следует избегать плотных вечерних трапез. Последний прием пищи — минимум за два-три часа до сна, — резюмировала Тен.

Самая частая причина постоянной усталости — это хронический стресс