Психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, почему усталость не всегда проходит после отдыха, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com. 

Бывает человек отдыхает, высыпается, берёт отпуск, а ощущение постоянного истощения не проходит. В этом случае речь может идти уже не просто об усталости, а о симптоме, который требует внимания.

«Если же человек месяцами чувствует нехватку сил, ему сложно выполнять привычные задачи, а отдых не приносит облегчения, важно разобраться, почему организм работает в режиме постоянного напряжения», — объясняет врач.

Человек может отмечать снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, раздражительность, сонливость днём или ощущение, что даже простые дела требуют слишком больших усилий. Это сигнал организма, за которым могут стоять самые разные причины.

Как «замедлиться» в отпуске

Кардиолог Евгений Кокин объяснил, в каких случаях храп может становиться скрытой угрозой здоровью сердца, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

В некоторых случаях храп может быть симптомом синдрома обструктивного апноэ сна, которое может значительно увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

«Если храп сопровождается резкими пробуждениями, ощущением удушья или выраженной дневной сонливостью, откладывать визит к врачу не стоит. Дело в том, что во время эпизодов апноэ уровень кислорода в крови снижается. Организм воспринимает это как стресс и отвечает выбросом гормонов, повышающих артериальное давление и частоту сердечных сокращений», — предостерег Кокин.

Если такие эпизоды повторяются десятки или даже сотни раз за ночь, сосуды и сердце работают в условиях постоянной перегрузки. 

Отравление домашним вином может омрачить отдых на курорте