Многие очень любят массаж, хотя и недооценивают его возможности, а ведь это не только расслабляющая процедура, а много разных техник, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. 

Если просто устали и хотите отдохнуть, эксперт советует записываться на классический массаж.

Если конкретная зона болит уже давно, и у вас уже выставлен диагноз, идите к реабилитологу за назначением физиотерапии — нужен лечебный массаж.

Если отекаете — лимфодренаж.

Если активно занимаетесь спортом — спортивный массаж для восстановления.

Если чувствуете, что мышцы «забиты», стали деревянными, а обычный массаж помогает только на пару часов — попробуйте миофасциальную технику.

Массажист предупредила об опасности синяков после сеанса

В случае заражения норовирусом следует пить больше воды, заявила гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

— Норовирус — один из самых распространенных возбудителей острых гастроэнтеритов. Этот вирус передается контактно-бытовым, водным и пищевым путем — через грязные руки, зараженные продукты, воду и поверхности. Инфекция легко распространяется в школах, детских садах, больницах и других местах скопления людей. После попадания в организм симптомы развиваются довольно быстро — обычно в течение суток. Появляется тошнота, диарея, рвота, боль в животе. Специфических препаратов, которые уничтожают норовирус, не существует. Лечение направлено на облегчение симптомов и восстановление водно-солевого баланса. Важно своевременно восполнять потерю жидкости, а при ухудшении состояния обращаться к врачу, — пояснила Кашух.

Основной способ предотвратить заболевание — соблюдать адекватную гигиену: тщательно мыть руки, особенно после улицы или перед едой, употреблять только чистую питьевую воду, тщательно обрабатывать продукты, по возможности не контактировать с людьми, у которых есть симптомы кишечной инфекции.

Какие продукты чаще всего вызывают отравление на пикнике