После 50 лет в сердечно-сосудистой системе происходят естественные возрастные изменения, однако любые новые симптомы требуют консультации врача. 

Об этом рассказала врач-кардиолог, младший научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения РГНКЦ Пироговского Университета Екатерина Алимова.

По её словам, у женщин в период, близкий к менопаузе, нередко наблюдается рост уровня холестерина и, как следствие, увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний. С возрастом снижается эластичность сосудистой стенки, что способствует более частому развитию артериальной гипертензии.

Некоторые люди также замечают снижение частоты пульса. Это может быть вариантом физиологической нормы, если пульс в покое не опускается ниже 55 ударов в минуту и не сопровождается слабостью, головокружением или другими жалобами. При любых изменениях самочувствия специалист рекомендует пройти обследование.

Для профилактического контроля сердечно-сосудистой системы после 50 лет при отсутствии жалоб рекомендуется выполнить электрокардиограмму, ультразвуковое исследование сердца и расширенный анализ крови. В него должны входить показатели общего холестерина, липопротеинов низкой и высокой плотности, триглицеридов, ApoB и липопротеина(а) — хотя бы один раз в жизни. В зависимости от результатов могут назначаться дополнительные исследования.

Говоря о физической активности, эксперт отметила, что наиболее благоприятными для сердца остаются аэробные нагрузки, при которых основным источником энергии является кислород. К ним относятся ходьба, плавание, бег, танцы. Силовые тренировки также допустимы при правильном подходе. При этом не рекомендуется начинать новые виды нагрузок при плохом самочувствии или впервые выявленных заболеваниях без консультации врача.

Отдельное внимание кардиолог уделила влиянию менопаузы. Снижение уровня эстрогенов лишает сосуды их естественной гормональной защиты, что способствует повышению уровня «плохого» холестерина, снижению «хорошего» и росту риска атеросклероза. В результате увеличивается вероятность ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инфаркта и инсульта. Кроме того, сосудистая стенка становится более жёсткой, что также влияет на уровень артериального давления.

В качестве основных мер профилактики специалист назвала контроль липидного профиля и давления, регулярную физическую активность, поддержание нормального веса, отказ от вредных привычек, полноценный сон продолжительностью 7–9 часов и коррекцию питания, в том числе с ориентиром на средиземноморскую диету.

Какие женские привычки влияют на здоровье сердца

Почему мужчины нередко переносят обычные ОРВИ тяжелее, чем женщины, объяснил врач-терапевт Шота Каландия, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

По его словам, одна из ключевых причин — особенности иммунной системы. У мужчин тестостерон может подавлять активность иммунных клеток. В результате вирусная нагрузка переносится тяжелее, а симптомы сохраняются дольше.

«Имеет значение и генетический фактор. Многие гены, отвечающие за иммунный ответ, расположены на Х-хромосоме. У женщин их две, у мужчин — одна, что дает женскому организму дополнительный „резерв“ для борьбы с инфекциями. Это не делает женщин неуязвимыми, но в среднем позволяет легче переносить вирусные заболевания», — пояснил Каландия.

У мужчин реакция организма на воспаление часто выражена сильнее, что субъективно ощущается как более тяжелое течение болезни.

Мужчины зачастую игнорируют первые симптомы простуды, переносят болезнь «на ногах» и позже начинают лечение, что приводит к ухудшению состояния и затяжному течению инфекции. 

«Таким образом, „мужской грипп“ — не миф и не повод для насмешек, а совокупность гормональных, генетических и поведенческих факторов. При появлении симптомов ОРВИ мужчинам также важно соблюдать постельный режим, пить достаточное количество жидкости и своевременно обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений и ускорить выздоровление», — резюмировал Каландия.

Чем может обернуться «кашель курильщика»