Традиционно принято считать главными врагами здоровья женского сердца стресс и вредную еду. Однако среди провокаторов можно выделить еще ряд факторов, рассказала доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского Университета Эльвира Хачирова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Женское сердце физиологически более выносливо, чем мужское, но и более чувствительно к гормональным перепадам и стрессу.
«Важный провокатор — диеты. Но отказ от углеводов приводит к дефициту гликогена в организме. Сердечная мышца питается глюкозой. Когда ее нет, начинается распад белка, в том числе мышечной ткани сердца. Это может привести к дистрофии миокарда и аритмии. Если вы хотите похудеть, делайте это постепенно и без фанатизма, сохраняя в рационе крупы и овощи», — объяснила доктор.
Недосып из-за «синдрома отложенной жизни»: днем и вечером работа и дети, а ближе к ночи наступает время, которое можно уделить себе и многие жертвуют нормальным сном ради сериалов, чтения или уборки. Если вы спите меньше 6 часов, повышается уровень кортизола, сосуды находятся в тонусе, не расслабляются, а давление начинает «гулять. Поэтому недосып увеличивает риск инфаркта на 30%.
При ходьбе на высоких каблуках нарушается биомеханика движения. Икроножные мышцы работают неправильно, их насосная функция (проталкивание венозной крови от ног вверх к сердцу) снижается. Возникает венозный застой, это повышает нагрузку на сердце и риск тромбообразования.
Популярные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые женщины пьют горстями при любых болях, задерживают жидкость и могут вызывать повышение давления. Кроме того, они негативно влияют на почки, а почки напрямую регулируют артериальное давление.
«Еще важно отметить, что многие женщины курят, пьют кофе и энергетики. Хотя эти привычки нельзя назвать только женскими, тем не менее важно напомнить об их вреде. Известно, что никотин вызывает спазм коронарных артерий, а кофеин в больших дозах вызывает аритмии и истощает нервную систему», — заключила доктор.
